必威体育娱乐-阿诺德称赞皇马训练质量高：传球节奏快和我习惯的很不同

　　今天这篇文章要的介绍的

　　是一位36岁的女模

　　她叫Katrina，下面这位

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　　看她这性感火辣的身材

　　在常人眼里

　　一定是专业训练出来的

　　一般人应该练不出这样性感的身材

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　　如果这么想你就错了

　　因为Katrina在4年前

　　只是学校厕所的一位清洁女工

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　　她的工作

　　就是就是打扫学校厕所

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　　就是这么一位

　　普通平凡

　　的劳动人民

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　　Katrina说

　　当初选择去健身

　　是因为日常工作中的体力活

　　很耗费体力

　　她感觉自己身体很瘦弱

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　　为此她选择开始健身

　　希望通过锻炼改变自己

　　增强体质

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　　Katrina训练一段时间后

　　身体比之前结实很多

　　当她在照镜子时发现

　　自己的身才也很性感

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　　这以后Katrina更坚定的相信

　　只要坚持下去

　　好身体好身材是迟早的事

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　　看Katrina都是怎么练的

　　负重硬拉

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　　坐姿举腿

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　　杠铃宽距离深蹲

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　　哑铃相扑蹲

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　　仰卧单脚屈膝挺髋

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　　杠铃负重后箭步蹲

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　　当然

　　不仅要练

　　饮食上也要合理安排

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　　之后Katrina参加了

　　阿诺德业余组健身赛

　　她那漂亮的肌肉线条

　　性感的身材引起了评委的注意

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　　这以后Katrina又参加了

　　IFBB比基尼小姐比赛

　　她获得了亚军

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　　其实真的不敢想象

　　曾经的厕所保洁女工

　　到现在的健身小姐

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　　现在的Katrina

　　已经是美国最大健身门户网站的

　　签约健身模特

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　　健身是这世界上最公平的是事

　　谁努力了就会有收获

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